Ерлер мен әйелдерді сұрақ қызықтырады: тағамның көмегімен потенциалды арттыру мүмкін бе? Бұл мүмкін, бірақ бір ескертумен. Эректильді дисфункция әртүрлі себептермен пайда болады және тәуелсіз ауру емес. Сондықтан кейбір жағдайларда диетаға белгілі бір тағамдарды енгізу және диетаны сақтау қажетті нәтиже бермейді. Егер ер адам эрекцияда бірдеңе дұрыс емес екенін байқаса, андрологпен кеңесіп, толық тексеруден өту керек.
Қандай өнімдер потенциалды арттыруға және жыныстық қатынасты қалыпқа келтіруге көмектеседі? Олардың көпшілігі бар, біз тұтынушы үшін ең тиімді және қолжетімді туралы айтатын боламыз.
Жаңғақтардың кез келген түрі - ең маңызды өнім!
Жаңғақтар ерлердің денсаулығы мен потенциалы үшін өте пайдалы. Олардың құрамында:
- мырыш;
- магний;
- калий;
- витаминдер;
- кейбіреулерінде (бадамда) – күкірт.
Бұл заттар мен микроэлементтер жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына жақсы әсер етеді, урогенитальды органдарда қан айналымын жақсартады, иммундық жүйені нығайтады. Күнделікті рационында грек жаңғағы, пісте, жержаңғақ немесе бадам бар ер адамдар эректильді дисфункциясы бар дәрігерлерге басқаларға қарағанда аз жүгінеді. Бір ас қасық жаңғақты араның балымен бірдей мөлшерде араластыру жақсы нәтиже береді. Интимдік өмірдің жақсарғанын байқау үшін күніне бір қасық жеткілікті!
Устрица және теңіз өнімдері эректильді дисфункциямен күресуде
Устрица мен теңіз өнімдерінде мырыштың көп мөлшері бар. Бұл зат жыныс мүшелерінің қалыпты жұмыс істеуі үшін ғана емес, қажет. Ер адамның денесінде мырыштың жетіспеушілігі ауыр ауруларды, соның ішінде простатитті тудыруы мүмкін екендігі анықталды. Заманауи медицинада құрамында мырыш бар өнімдер простатит, қуық асты безінің жақсы гиперплазиясы және басқа несеп-жыныс патологиясы үшін емдік диетаға енгізілген.
Устрица мен теңіз өнімдерінің құрамында мырыштан басқа:
- витаминдер кешені, соның ішінде D, B, C;
- йод және фтор;
- молибден және никель;
- кальций және калий;
- полиқанықпаған май қышқылдары, оның ішінде адам ағзасында өндірілмейтіндер.
Теңіз өнімдерінің ішінде ерлердің потенциалы үшін ең пайдалысы - устрица. Олар ағзаға кешенді оң әсер етеді, қан құрамын және ағзалардағы микроциркуляцияны жақсартады, иммундық жүйені нығайтады, бос радикалдарды жоюға көмектеседі.
Сарымсақ пен пияз – потенциал үшін күтпеген құрал
Кавказ және Шығыс елдерінің тұрғындары пияз бен сарымсақты үнемі жейді, ал олар еркек күшімен танымал. Бұл тағамдарды импотенциямен күресуде не қажет етеді? Ең алдымен, мырыш пен селенді жеткізу. Бұл селен простата обыры мен ерлердің ұрпақты болу жүйесінің басқа ауруларының алдын алуға ықпал ететіні анықталды. Бұл дегеніміз, бұл өнімдер потенциалды жақсарту үшін пайдалы болады.
Пияз мен сарымсақ бірқатар оң қасиеттерге ие.
- Антибактериалды. Эректильді дисфункцияның ең көп тараған себебі несеп-жыныс жүйесіндегі қабыну болып табылады. Пияз мен сарымсақты үнемі тұтыну инфекциялармен күресуге, демек, эректильді дисфункцияға ықпал етеді.
- Диуретикалық. Простатитті және нашар потенциалдың себептері болып табылатын басқа ауруларды емдеуде зәрдің шығуын ынталандыру маңызды. Бұл тапсырма үшін пияз химиялық заттарға қарағанда жақсы.
- Метаболизмді қалыпқа келтіру. Жаңа піскен пияз шырыны қант диабеті үшін маңызды қандағы қантты төмендетеді. Бұл ауру эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін факторлардың бірі болып табылады және онымен күресу потенциалды жақсарту жолындағы маңызды қадам болып табылады.
Есіңізде болсын, термиялық өңдеу кезінде пияз мен сарымсақ өз қасиеттерінің айтарлықтай бөлігін жоғалтады. Сондықтан оларды салаттар дайындаған кезде немесе жай ғана негізгі тағамдарға тәбет ретінде пайдаланыңыз.
Бөдене жұмыртқасы - бұл потенциал үшін тамаша өнім!
Жұмыртқа - ерлердің күшін тиімді жақсартуға арналған ең қолжетімді өнім. Олардың құрамында витаминдер, лецитин, минералдар және ақуыздар бар. Бөдене жұмыртқасын алу қиын болса, тауық етін жеуге болады. Дегенмен, олардың құрамында адам ағзасына зиянды заттар да бар.
Егер сіз жұмыртқаның оң әсерін күшейткіңіз келсе, біз ежелгі уақытта танымал болған қызықты рецептті пайдалануды ұсынамыз.
- 1, 5 кесе толық сиыр сүтін алыңыз.
- Табиғи ара балының ас қасық қосыңыз.
- Алынған сұйықтыққа бір шай қасық сыра ашытқысын және бір шикі жұмыртқаны қосыңыз (егер бөдене болса - 4-5 дана).
Сақ болыңыз! Егер сізде бауыр проблемалары болса, жұмыртқалардың санын шектеңіз немесе оларды диетадан мүлдем алып тастаңыз. Гепатит, цирроз және басқа да ұқсас аурулармен тауық жұмыртқасы қарсы.
Шөптер мен дәмдеуіштер - ерлер күшінің құпиясы
Шығыста және Кавказ аймақтарында шөптер мен дәмдеуіштер диетадағы таптырмас және дәстүрлі тағамдар болып табылады. Сонымен қатар, ерлер іс жүзінде потенциалмен проблемаларды бастан кешірмейді. Ғалымдар бұл құбылысқа қызығушылық танытып, көптеген шөптерде күшті афродизиак болып табылатын заттар бар екенін анықтады. Потенциалды жақсарту үшін не жеуге болады?
- Кез келген пішіндегі анис, соның ішінде ликерлер.
- Жасыл немесе шырын түріндегі балдыркөк. Эрекцияны күшейтіп қана қоймайды, сонымен қатар төзімділікті арттырады.
- Аскөк балдыркөк сияқты әсерге ие.
- Күнжіт немесе оның майы. Ара балымен бірге әсерді күшейтеді.
- Дәмдеуіштердің ішінде ваниль, розмарин, зире және қалампыр ең жақсы болып саналады.
Есіңізде болсын, көптеген дәмдеуіштер асқазан-ішек жолдарының ауруларында қарсы. Егер күмәндансаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Қандай тағамдар потенциалды төмендетеді
Ең алдымен, бұл алкоголь. Ер адамдар біледі, бұл аз мөлшерде сыра эрекцияны арттырады, дегенмен, әсер қысқа мерзімді. Сонымен қатар, алкогольдік сусындарды үнемі ішу эректильді дисфункциямен проблемаларды тудырады.
Төмендегі тағамдар ерлер күшіне зиянды:
- құс және өнеркәсіптік жануарлардың еті;
- құрамында кофеин бар өнімдер;
- ысталған тағам;
- көп мөлшерде табиғи сүт;
- соя – құрамында фитоэстрогендер бар.
Қартайғанға дейін потенциалды сақтағысы келетін ерлер үшін тұзды тағамдардан - чиптерден, крекерден бас тартқан дұрыс.
Тамақтану адам өмірі мен денсаулығының ең маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Ер адамның қалай және не жейтіні оның денсаулығы мен потенциалына байланысты.
Дүкендегі тұшпара, сэндвич, хот-дог, тез дайындалатын макарон және картоп пюресі, шұжық және т. б. сияқты фастфуд өнімдерін қамтитын теңгерімсіз диета ағзаға қажетті заттарды толтыра алмайды және үнемі жеп отырса, адам денсаулығына кері әсерін тигізеді.
Денсаулық пен жыныстық функцияны жақсарту үшін потенциалды арттыратын табиғи өнімдерге артықшылық бере отырып, сапасыз өнімдерден бас тарту керек.
Қандай тағамдар потенциалды арттырады?
Теңіз тағамдары
Теңіз өнімдерінде мырыш пен селен көп - ерлердің жыныстық қызметіне әсер ететін негізгі минералдар. Камбала, скумбрия, лосось, асшаян, шаян, кальмар сияқты теңіз өнімдері жыныстық денсаулық үшін өте маңызды. Витаминдер мен минералдардан басқа, майлы теңіз балығында тестостерон биосинтезіне қатысатын маңызды май қышқылдары омега-3 және омега-6 бар.
жаңғақтар
Ерлерге арналған жаңғақтар - бұл дұрыс емес немесе нашар тамақтану кезінде дене қабылдамайтын қоректік заттар мен микроэлементтердің қоймасы. Көптеген жылдар бойы денсаулықты сақтау және интимдік сипаттағы проблемаларға тап болмау үшін ер адамға теңдестірілген диетаны ұстануға, жаман әдеттерден бас тартуға және спортпен айналысуға кеңес беріледі.
Грек жаңғағы, бадам, пісте, қарағай жаңғағы витаминдер мен минералдардың, өсімдік ақуызының, эфир майларының және талшықтардың қоймасы болып табылады. Бай ішкі құрамы және жаңғақтардағы аргининнің маңызды дозаларының мазмұны, қан айналымын жақсартатын амин қышқылы, эректильді функцияға оң әсер етеді.
Потенциалды арттыруға арналған тиімді халық рецепті - жаңғақтардың балмен қоспасы (жаңғақ қажет), ас қорытуды жеңілдету үшін жаңғақтарды ұсақтағаннан кейін (міндетті емес). Ұйықтар алдында 3-4 сағат бұрын күніне 1-2 шай қасық қоспаны қабылдаңыз.
Жасылдар
Ерлерге арналған ақжелкеннің пайдалы қасиеттері ежелгі заманнан бері белгілі. Ақжелкеннің құрамында апигенин заты бар, ол ер адам ағзасындағы әйел жыныс гормондарының өндірісін басады, бұл өз кезегінде тестостерон өндірісін басады. Сонымен қатар, ақжелкен простатиттің алдын алу үшін тамаша құрал болып табылады. Ақжелкен, пияз, кинза, шпинат, органикалық витаминдік және минералды құрамнан басқа, еркек жыныс гормондарының (андростерон) өсімдік аналогтарын қамтиды.
Жұмыртқа
Жұмыртқа - ақуызға, май қышқылдарына, витаминдерге және микроэлементтерге бай тамаша теңдестірілген өнім. Шикі жұмыртқаны жеу ұсынылмайды, өйткені. олардың сіңімділігі нашарлайды және қабықтың бетінде орналасқан микробтар мен сальмонеллаларды алу қаупі бар. Жұмыртқаларда жыныстық гормондар үшін құрылыс материалы ретінде ерлер ағзасына қажетті холестерин бар. Холестерин деңгейі төмендеген сайын тестостерон деңгейі төмендейді. Бірақ холестериннің жоғары деңгейі төменнен қауіпті емес: холестерин қан тамырларының қабырғаларында жинала бастайды, бұл атеросклерозға және қан тамырларының бітелуіне әкеледі. Диетологтар қанша жұмыртқаны тұтыну керектігі туралы бұрыннан дауласып келеді: кейбіреулер екі күнде екі жұмыртқаны максималды норма деп санайды, ал басқалары жұмыртқаны күнде жеуге болады, өйткені олардың құрамында холестерин деңгейін реттейтін және оның жоғарылауына жол бермейтін зат бар. .
Сарымсақ және пияз
Сарымсақ пен пияз жыныс мүшелеріне қан айналымын арттырады, тестостерон өндірісін белсендіреді, потенциалды арттырады, простатитке қарсы әсер етеді, бактерияға қарсы қасиеттерге ие, денеге әртүрлі бактериялық ауруларды жеңуге көмектеседі. Сарымсақ пен пияздың бай дәрумендік және минералдық құрамы бар, ал сарымсақ ерлер үшін қажетті микроэлемент селенді қамтиды. Монастырларда жыныстық құмарлықты арттыратын қасиеттері үшін пиязды жеуге тыйым салынды.
Ет
Ежелгі дәуірде ет еркек күшінің негізгі көзі болған. Және бұл таңқаларлық емес, өйткені ет құрамында ерлер ағзасына қажетті жануар ақуыздары мен аминқышқылдары бар. Бірақ ет жеу кезінде шараны білу керек, өйткені оның құрамында холестерин мен көп мөлшерде май бар, оны бақылаусыз тұтыну семіздікке әкелуі мүмкін. Майсыз (бұзау, сиыр, тауық, қоян, күркетауық) жаңа піскен ет жеген дұрыс.
Еттің потенциалға оң әсер етуі үшін ассимиляция деңгейі жоғары және қоректік заттардың жоғары мазмұны бар майсыз сорттарға артықшылық беру керек. Мысалы, аю етінде мырыш ең жоғары, майсыз сиыр еті екінші орында, шошқа бауыры алғашқы үштікті жабады. Дұрыс таңдау көптеген жылдар бойы ер адамға күш береді және бұзылулардың алдын алады.
Түбір көкөністер: балдыркөк және имбирь
Балдыркөк пен зімбір - ерлердің денсаулығын жақсартуға көмектесетін екі тамыр дақылы. Ерлерге арналған балдыркөк пайдалы, өйткені оның құрамында эрекцияға және қайталама жыныстық сипаттамаларға жауап беретін андростерон еркек жыныстық гормоны бар. Балдыркөк пен зімбірдің құрамында потенциал үшін барлық қажетті дәрумендер мен минералдар бар және простатитке қарсы профилактикалық болып табылады. Зімбір мен балдыркөктің ең пайдалы бөліктері - олардың тамырлары.
Устрица және мидия
Устрицы мырыш мазмұны бойынша чемпион болып саналады. Сүйіспеншілікке толы табиғатымен танымал Казанова таңғы асқа 50 устрица жеді. Моллюстардың эректильді функцияны жақсартудағы пайдалы қасиеттері органикалық мырыштың жоғары құрамымен байланысты болды, бірақ соңғы зерттеулер цинктен басқа, ұлулар жыныстық гормондардың өндірісін белсендіретін сирек аминқышқылдарына бай екенін анықтады. Максималды әсер ету үшін устрицалар мен мидияларды шикі түрде тұтыну керек, өйткені термиялық өңдеу кезінде аминқышқылдарының айтарлықтай бөлігі жоғалады. Ғалымдар көктемде ұсталған моллюскалар аминқышқылдарының ең жоғары концентрациясына ие екенін атап өтті, өйткені осы кезеңде моллюскалар белсенді түрде көбейеді.